Si estás buscando bajar de peso o mantenerte en forma, una de las herramientas que no debes perder de vista es la cantidad de calorías que consumes a diario. Por eso, las mejores aplicaciones para contar calorías pueden convertirse en aliadas para este proceso de vida saludable que estás buscando.
Sabemos que organizar nuestras comidas no es nada fácil con el estilo de vida actual, que muchas veces nos lleva a comer afuera sin siquiera poder elegir qué tipo de alimentos vamos a llevarnos a la boca. Frente a este y diversos contextos individuales, saber cómo contar las calorías de la comida se hace imprescindible para no sabotear nuestra salud.
Es por eso que, si estabas buscando la mejor app para contar calorías 2021 has llegado al lugar correcto. Aquí vamos a contarte cuáles son las apps que están siendo tendencia en este momento y que no solo te serán útiles si quieres bajar de peso, sino también si quieres conocer los aspectos principales que hacen a una buena nutrición.
Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías
En esta lista encontrarás la mejor app para contar calorías gratis, app para contar calorías en iPhone y todas las versiones disponibles para cada necesidad, dispositivo y uso que quieras darle. Por lo que solo va a quedarte elegir la tuya.
Las mejores aplicaciones para contar calorías: N° 1. MyPlate Calorie Counter
Esta aplicación gratuita te permite contar calorías de forma fácil y rápida ya que cuenta con una base de datos de mas de dos millones de alimentos.
Simplemente utilizando el escáner con el que cuenta la app, podrás rastrear alimentos fácilmente y conocer sus cualidades alimenticias. Por otro lado, podrás también crear tu propio objetivo calórico diario, al que podrás personalizarlo con diversos tipos de información tuya que irá armando tu perfil.
Con esta app podrás llevar también un registro exhaustivo de tu peso y su progreso, crear metas diarias personalizadas para tu ingesta nutricional de proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar, sodio y muchos más. Porque recuerda, no sólo se trata de contar calorías, sino de ingerir alimentos con alto valor nutricional.
Otra de las ventajas de esta app es que puedes vincularla con tu cuenta de Google Fit para realizar un seguimiento automático de las actividades diarias: caminar, correr o andar en bicicleta. Podrás crear tus propias rutinas, crear ejercicios personalizados e ingresar las calorías quemadas.
Su única desventaja: la mayoría de la información de esta app está en ingles.
Descargar MyPlate Calorie Counter para iOS
Descargar MyPlate Calorie Counter para Android
2. YAZIO: Contador de Calorías para Adelgazar y Dieta
Yazio es una de las aplicaciones mas utilizadas no sólo para contar calorías, sino también para realizar el famoso ayuno intermitente de manera segura.
Se trata de una aplicación muy fácil de utilizar, que posee una interfaz sumamente intuitiva que cuenta con un sencillo contador de calorías y registro de alimentos. Además, te acompaña con un seguimiento de ayuno con más de veinte planes de ayuno para que te orientes desde la app.
Y por si querías mas, también cuenta con deliciosas recetas y planes nutricionales, mas un registro de agua con notificaciones y de actividades para que sepas cuáles fueron los días de entrenamiento fuerte.
Esta es una app muy completa, que puede ayudarte a sostener esa vida saludable que tanto buscas, ya sea para bajar de peso, aumentar masa muscular o mantenerte estable.
Descargar YAZIO: Contador de Calorías para Adelgazar y Dieta para iOS
Descargar YAZIO: Contador de Calorías para Adelgazar y Dieta para Android
3. Contador de Calorías FatSecret
FatSecret es una aplicación esencial para encontrar información nutricional de los alimentos que consumes y hacer un seguimiento optimo de tus comidas, ejercicios y peso fácilmente, dentro de una aplicación gratuita y que está repleta de herramientas.
Esta app cuenta con amigables funcionalidades, tales como un escáner de código de barras; integración con monitorización de ejercicios Google Fit, Samsung Health y Fitbit; un diario de ejercicios y de comidas para planear y hacer seguimiento a lo que está comiendo; un calendario de dieta para que veas tus calorías consumidas y quemadas; entre otras herramientas.
Esta es, sin dudas, una aplicación a tener en cuenta si quieres comenzar a cuidarte ya que te ayudará de manera integral, para que logres excelentes resultados.
Descargar Contador de Calorías FatSecret para iOS
Descargar Contador de Calorías FatSecret para Android
4. MyFitnessPal Contador de Calorías
Este contador de calorías es de los más rápidos y fáciles de usar tanto para Android como para iOS. Cuenta con una de las bases de datos de alimentos más grande de todos los contadores de calorías, con más de 6,000,000 de alimentos hasta la fecha.
Y para tu mayor comodidad, MyFitnessPal se sincroniza completamente con la web, para que puedas registrar tus ingestas desde tu computadora o tu teléfono. A su vez, crea una copia de seguridad de los datos en línea para que nunca los pierdas. Además, aquí, los alimentos que se usan a menudo son recordados automáticamente para que sea más fácil el acceso.
Pero como contar calorías no lo es todo, cuenta con más de 350 ejercicios y un registro de tus entrenamientos. También podrás conectarte con amigos para que siempre estén motivados.
Descargar MyFitnessPal Contador de Calorías para iOS
Descargar MyFitnessPal Contador de Calorías para Android
5. Macros – Contador de Calorías y Planificador Dieta
Macros es una aplicación que puede ser utilizada tanto para contar calorías como para planificar tus comidas. Con ella podrás calcular y registrar tus hábitos alimenticios diarios, para llevar una rutina saludable.
Esta app calcula tus necesidades calóricas para una experiencia mas personalizada. Además, si llevas algún tipo de dieta específica, como la dieta keto, por ejemplo, ella misma te guiará hacia los alimentos libres de carbohidratos.
Cuando te registras, simplemente eliges tu objetivo, ya sea perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular, luego, irás recibiendo información nutricional de miles de alimentos, en una plataforma que te permitirá crear tu propia biblioteca de alimentos para mayor agilidad a la hora de utilizarla.
Descargar Macros – Contador de Calorías y Planificador Dieta para iOS
Descargar Macros – Contador de Calorías y Planificador Dieta para Android
